LaanGaRa.Com

Araştırma: Düzenli egzersiz depresyonu beşte bir azaltıyor

Araştırma: Düzenli egzersiz depresyonu beşte bir azaltıyor
11 views
03 Mayıs 2022 - 9:05

Cambridge Üniversitesi bilim insanları çalışmanın notlarında, “Egzersiz, depresyona yardımcı olabilir, çünkü endorfinlerin, iyi hissettiren kimyasalların salınımını tetikler ve vücut imajı algısını geliştirir” ifadelerine yer verdi.

Yapılan başka araştırmalar da, fiziksel aktivitenin depresyonu önlemeye yardımcı olabileceğini ve hatta antidepresanlar kadar etkili olabileceğini öne sürdü.